सर्दियों का मौसम शुरू होते ही त्वचा से जुड़ी समस्याएँ तेजी से बढ़ने लगती हैं। ठंडी हवाएँ, कम नमी और सूखा मौसम हमारी स्किन की प्राकृतिक नमी को कम कर देते हैं, जिससे त्वचा रूखी, खुरदरी, खुजलीदार और बेजान दिखने लगती है। इसी को ध्यान में रखते हुए स्किन स्पेशलिस्ट ने लोगों को अपनी त्वचा की सुरक्षा और प्राकृतिक निखार बनाए रखने के लिए विशेष स्किनकेयर सलाह जारी की है।
विशेषज्ञों के अनुसार, थोड़ी सी सावधानी और सही दिनचर्या अपनाकर सर्दियों में भी त्वचा को हेल्दी, हाइड्रेटेड और ग्लोइंग रखा जा सकता है।
स्किन स्पेशलिस्ट के बताए प्रमुख विंटर स्किनकेयर टिप्स:
• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएँ:
सर्दियों में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर और त्वचा को हाइड्रेट रखना जरूरी है।
• दिन में दो बार मॉइस्चराइज़र लगाएँ:
हल्के और स्किन-फ्रेंडली मॉइस्चराइज़र से त्वचा की नमी बनी रहती है।
• गुनगुने पानी से स्नान करें:
बहुत गरम पानी त्वचा की नमी को छीन लेता है, इसलिए हल्के गर्म पानी का उपयोग करें।
• सर्दियों में भी सनस्क्रीन लगाना न भूलें:
धूप कमजोर होने पर भी UV किरणें त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं।
• विटामिन C युक्त मौसमी फल खाएँ:
संतरा, अमरूद, नींबू जैसे फल त्वचा को अंदर से ग्लो प्रदान करते हैं।
स्किन स्पेशलिस्ट का कहना है कि “हेल्दी स्किन ही हैप्पी स्किन होती है।” सही देखभाल और संतुलित आहार के साथ हर कोई सर्दियों में भी चेहरे की प्राकृतिक चमक बनाए रख सकता है।
