हर वर्ष 21 जून को पूरे विश्व में अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है। यह दिन न केवल भारत की प्राचीन योग विद्या की विरासत को सम्मान देने का अवसर है, बल्कि लोगों को शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य की ओर जागरूक करने का माध्यम भी है।
2025 का योग दिवस, ‘एक विश्व, एक स्वास्थ्य’ (One World, One Health) की भावना के साथ मनाया जा रहा है। इस वर्ष विशेष ध्यान महिलाओं के स्वास्थ्य, मानसिक शांति और युवा जागरूकता पर केंद्रित है।
🌿 योग क्या है?
योग केवल व्यायाम नहीं, बल्कि यह जीवन जीने की एक कला है। योग शारीरिक मुद्राओं (आसन), श्वास नियंत्रण (प्राणायाम) और ध्यान (मेडिटेशन) का ऐसा समन्वय है जो शरीर, मन और आत्मा को संतुलित करता है।
💠 योग दिवस का इतिहास:
प्रधानमंत्री श्री नरेंद्र मोदी ने 2014 में संयुक्त राष्ट्र महासभा में योग दिवस की पहल की थी, जिसे 177 देशों का समर्थन मिला और 21 जून को ‘अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस’ घोषित किया गया।
📌 क्या करें योग दिवस पर?
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सुबह सूर्योदय से पहले सामूहिक योग करें।
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ऑनलाइन योग सेशन में भाग लें।
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सोशल मीडिया पर योग की फोटो/वीडियो शेयर करें।
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बच्चों और बुजुर्गों को योग सिखाने का प्रण लें।
